Психология позитивного мышления
Психология, в переводе с греческого — наука (логос) о душе (психо), является гуманитарной дисциплиной, изучающей психику человека. Психология позитивного мышления, по сути — часть общей науки, которая рассматривает процессы психики, связанные с так называемым позитивным мышлением.
В данной статье нет цели и задачи углубляться в науку. Однако есть желание рассмотреть те основы теории позитивного мышления, которые имеют практическую пользу.
Влияние убеждений
Мышление человека находится под сильным влиянием так называемых психологических установок. Психологические установки — это подсознательные убеждения, которые постоянно влияют на образ мыслей и психологический настрой. Иногда это влияние сильное, иногда — нет. Как правило, психологические установки помогают моментально реагировать на то, что происходит. По сути — это готовые ответы и эмоциональные реакции, которые хранятся в подсознании и проявляют себя при «заданном конкретной ситуацией вопросе». С помощью установок мы быстро решаем как реагировать и что делать в любой ситуации. Важный момент — происходит все это неосознанно и мгновенно. Сознание подключается только после самой реакции, и может ее как усилить, так и ослабить. С помощью сознания можно изменить любую психологическую установку.
Психологическая установка это, с одной стороны, твердое внутреннее убеждение (или набор убеждений), с другой — наша готовность, не задумываясь, эмоционально реагировать, принимать решения и действовать в соответствии с этими убеждениями.
У каждого человека есть свой набор психологических установок — как положительных, так и отрицательных. Если говорить упрощенно, то позитивное мышление определяется балансом положительных и отрицательных установок. Несмотря на то, что позитив формируют в основном положительные установки, не стоит недооценивать пользу и некоторых, на первый взгляд, отрицательных убеждений.
Чем отличаются положительные и отрицательные психологические установки?
Положительная психологическая установка — это убеждение, имеющее положительный смысл и позитивную эмоциональную окраску. Например — «все, что не делается — все к лучшему», или «другие могут, и я могу». Соответственно, отрицательная установка — имеет отрицательную коннотацию.
Умение самостоятельно создавать положительные психологические установки — важный и ценный навык для любого человека. такая способность помогает автоматически, подсознательно менять жизнь к лучшему.
Еще более ценный навык — способность изменять отрицательные установки на положительные. Такая способность не дается с рождения. Однако, ее можно развить и воспитать в себе самостоятельно. Этот навык связан с больше интеллектуальным, мировоззренческим развитием человека, социальным интеллектом, нежели с уровнем IQ, который определяется умением быстро решать задачки.
Самый простой способ создания положительной психологической установки или изменения отрицательной на положительную — научиться видеть «хорошее» в «плохом». Таким образом можно «перевернуть» большинство отрицательных убеждений. Такой навык требует практики, а значит времени, энергии и усилий.
Казалось бы — чем больше положительных установок, тем лучше. Тем сильнее психика человека. В каком-то смысле это так. Парадокс заключается в том, что некоторые отрицательные психологические установки, также имеют практический смысл.
Самый просто пример — на чем-то «обжечься». В жизни может быть много примеров. Рассмотрим самый буквальный. Если соприкоснуться с раскаленным предметом, то можно получить термический ожог и сопутствующий букет «приятных» ощущений. Подсознание запоминает всю ситуацию, в особенности источник проблем. В будущем, при любой мысли об источнике ожога, сформированная психологическая установка будет давать о себе знать. Можно попробовать переубедить себя и поверить, что раскаленный уголек не оставит ожога, однако реальность все быстро расставит по местам. Природа придумала такой механизм, чтоб уберечь нас от повторных ошибок.
Отрицательные психологические установки могут формироваться вследствие действий других людей и под воздействием различных жизненных ситуаций. Отдельное место в формировании негативных психологических установок занимают манипуляции сознанием с участием современных медиа (тв, интернет, соцсети). Такие манипуляции могут преследовать как политические, так и коммерческие цели. Большинство таких «сманипулированных» установок, в большинстве своем не принесут пользы, а скорее будут отнимать силы и энергию.
Получается, что наше позитивное мышление во многом зависит от нас самих и нашего желания. Мы можем менять фокус внимания и формировать свое отношение ко всему, что происходит. Иногда говорят, что «нет худа без добра». В жизни часто так и бывает — то, что является «большой проблемой», часто может обернуться подарком судьбы, уберечь от еще больших проблем в будущем или дать сильный мотивационный толчок к движению «вперед и вверх». Действительно, большинство событий происходит не просто так. Нам же важно научиться делать выводы, иногда изменять свое отношение к обстоятельствам, которые на первый взгляд не несут в себе ничего хорошего. Мы сами в каком-то смысле кузнецы своего счастья. Позитивное мышление помогает жить лучше, способствует более полной и счастливой жизни.
Учитесь менять отрицательные психологические установки на положительные, опирайтесь на здравый смысл и все будет хорошо!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему всегда есть повод для оптимизма
В чем суть «настоящего позитивного мышления»?
В чем сила позитивного мышления?
Искусство Позитивного мышления