Как поднять осознанность? Простой и эффективный способ Для начала — уточним, что понимается под «осознанностью». Википедия предлагает такое определение: «Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего, способность сознания к интроспекции […]
ЧЕТЫРЕ ВИДА ЗНАНИЙ: Информация, Знания, Осознанные и Неосознанные знания В современной жизни мы все больше и больше сталкиваемся с разного рода информацией. На что-то мы не обращаем внимания, какую-то информацию пропускаем через себя и тут же забываем, а на чем-то останавливаем свое внимание. Полезная информация представляет из себя знание. Осмысленное знание может привести к […]
Как определить достижимость цели При определении цели многие люди руководствуются известным подходом СМАРТ (SMART, читать подробнее). Данный подход представляет собой набор правил для постановки целей. Одним из правил является достижимость цели (Attainable). По сути — вполне очевидное правило. Зачем ставить цель, которая недостижима? Несмотря на это, мы часто ставим цели выше своих […]